أسعار العملات
أسعار الدولار بالبنوك
سعر الشراء سعر البيع البنك
17.89 17.79 بنك مصر
17.88 17.78 البنك الأهلي المصري
17.96 17.86 بنك القاهرة
17.95 17.85 بنك الإسكندرية
17.96 17.86 البنك التجاري الدولي CIB
17.95 17.85 البنك العربي الأفريقي
17.97 17.85 البنك المركزى المصرى
أسعار الذهب
متوسط أسعار الذهب بالعملة المصرية
السعر بالجنيه المصري الوحدة
603.00 عيار 21
517.00 عيار 18
689.00 عيار 24
4824.00 الجنيه الذهب
اسعار السلع
اسعار السلع الاساسية بالجنيه المصرى
السعر بالجنيه المصري السلعة
9.00 الارز
16.00 الزيت
10.00 السكر
8.00 المكرونة
7.00 الدقيق
3.50 الشاي 40 جم
80.00 المسلى الطبيعي
40.00 المسلى الصناعي
35.00 الفراخ البلدي
28.00 الفراخ البيضاء
45.00 ديك رومي
45.00 بط
30.00 سمك بلطي
50.00 سمك بوري
60.00 سمك مكرونة
150.00 جمبري
80.00 كابوريا
140.00 لحم بتلو
120.00 لحم كندوز
130.00 لحم ضاني

لايف

تدريبات بدنية شاقة بعد عودة الزمالك من الراحة




اسامة نبيه

على المصرى:


حرص الجهاز الفنى للفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك، على رفع معدل اللياقة للاعبين عقب العودة من الراحة السلبية فى الفترة الأخيرة، وشهد مران الفريق اليوم التركيز على النواحى البدنية ومعدلات اللياقة.

وقاد المران، أسامة نبيه المدرب العام للفريق، والبرازيلى ماركو مدرب الأحمال، وأيمن طاهر مدرب حراس المرمى، وبدأ المران بتدريبات بدنية وإطالات والجرى حول الملعب تحت قيادة ماركو، ثم قام الجهاز الفنى بتقسيم اللاعبين إلى 3 مجموعات والمشاركة فى تقسيمة بطول الملعب، شهدت مشاركة صلاح سليمان ومحمد عبدالشافى ونور السيد، وشارك بها أيمن طاهر مدرب الحراس كلاعب فى بعض الفترات.

واختتم المران بخوض اللاعبين مجموعة من الإطالات البدنية وفك العضلات بمشاركة جميع اللاعبين، فيما عدا البوركينى عبدالله سيسيه.

من جانبه، أكد أسامة نبيه المدرب العام للفريق، أن مباراتى الفريق أمام طلائع الجيش والإسماعيلى، فى ختام منافسات دورى المجموعتين ستكون خير إعداد للفريق لمباريات الدوره الرباعية التى ستحدد بطل الدورى هذا الموسم.

وقال نبيه فى تصريحاته للموقع الرسمى، إن الفريق سيخوض المباراتين يومى 21 و 24، وستكون إعداد طيب قبل مواجهة الإسماعيلى فى التاسع والعشرين من يونيو الجارى فى بداية مباريات دورة الحسم

وأضاف نبيه، أن قرار إتحاد الكرة بتخفيض عدد اللاعبين بقوائم الأندية إلى 25 لاعب، سيضر بالأندية خاصة المشاركة بالبطولات الأفريقية.

وأشار المدرب العام للزمالك، إلى أن هذا القرار سيقضى على جيل الشباب بالأندية، خاصة وأن الفرق ستكون مضطرة لإبعاد اللاعبين وعدم قيدهم بالقائمة.

واختتم نبيه قوله بـ: “أطالب اتحاد الكرة بالعودة من جديد لقائمة الـ30 لاعب أسوة بالقائمة الأفريقية، حتى لا تتأثر الأندية بمشاركاتها الخارجية”.
 


بوابة جــريدة المال 2017 جميع الحقوق محفوظة