أسعار العملات
أسعار الدولار بالبنوك
سعر الشراء سعر البيع البنك
17.85 17.97 البنك المركزى المصرى
17.86 17.96 بنك الإسكندرية
17.89 17.79 بنك مصر
17.88 17.78 البنك الأهلي المصري
17.96 17.86 بنك القاهرة
17.96 17.86 البنك التجاري الدولي CIB
17.95 17.85 البنك العربي الأفريقي
أسعار الذهب
متوسط أسعار الذهب بالعملة المصرية
السعر بالجنيه المصري الوحدة
600.00 عيار 21
514.00 عيار 18
686.00 عيار 24
4800.00 الجنيه الذهب
اسعار السلع
اسعار السلع الاساسية بالجنيه المصرى
السعر بالجنيه المصري السلعة
9.00 الارز
16.00 الزيت
10.00 السكر
8.00 المكرونة
7.00 الدقيق
3.50 الشاي 40 جم
80.00 المسلى الطبيعي
40.00 المسلى الصناعي
35.00 الفراخ البلدي
28.00 الفراخ البيضاء
45.00 ديك رومي
45.00 بط
30.00 سمك بلطي
50.00 سمك بوري
60.00 سمك مكرونة
150.00 جمبري
80.00 كابوريا
140.00 لحم بتلو
120.00 لحم كندوز
130.00 لحم ضاني

لايف

الرياضة فى الصباح تفقد شهية الطعام


 نيويورك - أ ش أ:
 
أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة برجهام أن الرياضة فى الصباح تساعد على خفض الشهية إلى الطعام طوال اليوم.

ويقترح الباحثون وجبة طعام خفيفة قبل ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة وتلك الرياضة وفقا لرغبة الشخص إما أن تكون مشيًا أو جريًا أو ألعابًا رياضية وهذه الأنشطة الرياضية تساعد على التقليل من الطعام طوال اليوم.


بوابة جــريدة المال 2017 جميع الحقوق محفوظة