أسعار العملات
أسعار الدولار بالبنوك
سعر الشراء سعر البيع البنك
17.87 17.97 البنك المركزى المصرى
17.86 17.96 بنك الإسكندرية
17.89 17.79 بنك مصر
17.88 17.78 البنك الأهلي المصري
17.96 17.86 بنك القاهرة
17.96 17.86 البنك التجاري الدولي CIB
17.95 17.85 البنك العربي الأفريقي
أسعار الذهب
متوسط أسعار الذهب بالعملة المصرية
السعر بالجنيه المصري الوحدة
600.00 عيار 21
514.00 عيار 18
686.00 عيار 24
4800.00 الجنيه الذهب
اسعار السلع
اسعار السلع الاساسية بالجنيه المصرى
السعر بالجنيه المصري السلعة
9.00 الارز
16.00 الزيت
10.00 السكر
8.00 المكرونة
7.00 الدقيق
3.50 الشاي 40 جم
80.00 المسلى الطبيعي
40.00 المسلى الصناعي
35.00 الفراخ البلدي
28.00 الفراخ البيضاء
45.00 ديك رومي
45.00 بط
30.00 سمك بلطي
50.00 سمك بوري
60.00 سمك مكرونة
150.00 جمبري
80.00 كابوريا
140.00 لحم بتلو
120.00 لحم كندوز
130.00 لحم ضاني

لايف

سوء التغذية يسبب 35% من حالات السرطان


 أ ش أ

كشف تقرير طبي حديث أن ما نسبته 35% من حالات الإصابة بالسرطان تعود إلى تناول وجبات طعام غير صحية.

وأشار التقرير، الذي عرض بمقر رئاسة الوزراء الإيطالية بمناسبة "الأسبوع الوطني للوقاية من السرطان"، إلى أن وجبة الغذاء التي تحترم أبسط قواعد التغذية والعناية بالحالة الجيدة للجسم، تعود إلى التغذية المتوسطية.

وأكد الخبراء الذين شاركوا في المؤتمر صحية التغذية المتوسطية بسبب احتوائها على ما نسبته 15% من البروتين و60% من الكربوهيدرات، و25% من الدهون.

وقدم الخبراء المشرفون على إعداد التقرير السنوي للوقاية من أمراض السرطان عدداً من النصائح بشأن الغذاء الصحي.

وأوردوا قائمة للتغذية في مقدمتها، وجبة المكرونة والتي يفضل ألا تكون مطبوخة بشكل زائد، ما يعجل هضمها، وتسمح بإطالة فترة الشبع وهو ما يقلل من تناول الطعام خلال اليوم، وكذلك الخضراوات المطهية مع كميات قليلة من الماء، حيث يمكن أن تكون مهيأة لتحضير أغذية أخرى ولا تفقد الفيتامينات التي تحتويها فاعليتها بسبب إطالة الطبخ.

وأوصى تقرير الخبراء أيضاً بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناول السمك بكميات أكبر، وبالذات السمك الأزرق، كما أن تناول المياه - شريطة ألا تكون غازية- مع الطعام له تأثير إيجابي.

وأوصى التقرير بضرورة شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يومياً.

 

 
بوابة جــريدة المال 2017 جميع الحقوق محفوظة